JUGEMテーマ：にこにこ妊婦♪



過去を振り返って書いています。

ブログの更新久々になってしまいました。





8月23日（月）　１６ｗ０ｄ

今日から5カ月に入り、妊娠中期、安定期に入りました

あ〜何て良い響きでしょうか

時々気持ち悪くなるものの、体調は安定しています。

でも、食べる量は妊娠前よりも少なく元には戻っていません。

前からお腹が少し出ていたものの、急に目立ってきたように思います。

そして、今日から夕方のウォーキングとエクササイズを始めました。

初日なので３０分のウォーキング。

徐々に距離を増やしていって、最終的には毎日一時間出来るようにしたいと思います。

エクササイズは『befa!』の付録の安産エクササイズのDVD。

呼吸法やヨガのようなポーズとかストレッチが主な内容でだいたい20分間。

妊娠してから今まで散々怠けていたせいか、体が固い固い

これもできるだけ毎日続けて頑張っていきたいな。

準備を万全にしておけば恐くないし、毎日充実して楽しく過ごせそうだもんね